Découvrez une expérience unique de bien-être avec notre cure ayurvédique en Rhône-Alpes, alliant massages et soins quotidiens, pratiques de pranayama Pranayama Contrôle de la respiration, pratiques yogiques , méditation, yoga, repas ayurvédiques et suivi personnalisé.
Pendant la cure, vous recevrez des massages et soins personnalisés adaptés à votre problématique, que ce soit un long massage ou deux massages par jour.
Nous proposons des sessions de pranayama Pranayama Contrôle de la respiration, pratiques yogiques , méditation et yoga (hatha/vinyasa, yin et nidra) plusieurs fois par jour, ajustées à vos besoins et conditions physiques.
Chaque jour, participez à un atelier pour apprendre à intégrer les enseignements de l’Ayurvéda à votre quotidien :
– Comprendre la constitution ayurvédique (théorie des grands principes de l’Ayurvéda et temps interactif pour explorer votre propre constitution)
– Instaurer une routine ayurvédique (dinacharya)
– Apprendre l’auto-massage
– Adapter sa pratique de yoga à ses besoins
– Découvrir les différents types de méditation
– Méditer avec les mantras pour calmer le mental et vous recentrer
Nos repas ayurvédiques gourmands et équilibrés, préparés par notre cheffe avec des produits végétariens, frais et locaux, enrichiront votre expérience.
À la fin de votre séjour, nous vous enverrons un compte rendu pour vous aider à ajuster votre alimentation et votre hygiène de vie afin de maintenir les bienfaits de la cure.
Profitez gratuitement d’un accès illimité au spa tout au long de votre séjour.
Tarif : 1150 €
Organisation : Centre Sésam
Tel. : 0768012465
Email : valentine@centresesam.fr