DINACHARYA, Hygiène de vie et nutrition

Au programme, théorie et pratique :
Routines matinales & exercices selon les doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
Agni Agni Feu ou principe cosmique , 4 états d’Agni Agni Feu ou principe cosmique , Observation de l’appétit selon les doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
Etapes de la digestion, Facteurs perturbants et conditions idéales
Les six saveurs et Rasa Rasa Plasma, préparations minérales ayurvédiques , Virya Virya Énergie d’un aliment ou médicament , Vipaka Vipaka Effet post digestif
Qualités et quantités des aliments, Ordre et combinaisons des aliments
Composition d’un repas ayurvédique
Alimentation constitutionnelle, Alimentation selon prakriti Prakriti Nature première, constitution biologique et vikriti Vikriti Nature des maladies
Ama Ama Toxines, masse des aliments non digérés et régime anti-ama Ama Toxines, masse des aliments non digérés , Dipana, épices digestives & antidotes
Les jeûnes ou mono-diètes - Psychologie et alimentation
Préparation du ghee Ghee Beurre clarifié , ginger tea, kicharee
Introduction à la Sadhana (pratiques yogiques quotidiennes)