Retraite Shodana, ta Vie intérieure

Une retraite Shodana t’offre la possibilité de créer enfin l’espace nécessaire au changement. Changement de rythme de ta vie, de ton organisme, de ton mental. Créer de l’espace pour que le Vivant en toi puisse se réajuster, pour qu’il trouve la place de te dire ce dont il a besoin. Un arrêt bienveillant, de la douceur, du temps pour toi, peut-être même juste… de l’espace.

Chaque jour te sera donné un massage abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau , un bain de vapeur, un shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions ou tout autre soin aurvédique qu’on aura choisi ensemble. Ces soins sont donné par une masseuse ou un masseur diplômé et expérimenté en Ayurveda, et d’un bain de vapeur. Ils te sont adaptés, selon ta constitution ayurvédique, la saison, tes ressentis.

Profondeur, puissance et libération sont les 3 piliers de cette retraite.

– 1 soin quotidien de 2h30 (massage abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau + bain de vapeur + shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions ou autre soin)
– hébergement et repas du 1er soir au dernier jour à midi
– tisanes quotidiennes selon besoins
– 1 kit de routine quotidienne (gratte-langue, jala Jala Élément eau -neti, anu tailam, etc.)
– yoga quotidien ou méditation guidée, 1 heure le matin et 1 heure le soir
– accompagnement pour les gestes de la routine quotidienne (Dynacharya)