Comment appliquer l’hygiène de vie ayurvédique au quotidien POUR TOUS !
Comment appliquer l’hygiène de vie ayurvédique au quotidien POUR TOUS !
Programme :
– Les origines de l’Ayurveda
– Comprendre sa constitution
– Dinacharya, conseils & pratiques : routine quotidienne adaptée à votre constitution, auto-abhyanga
abhyanga
Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :
Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,
Renforce la vitalité par le drainage,
Élimine les toxines,
Tonifie les muscles et assouplit les articulations
Adoucit la peau
, neti, gandush, yoga, méditation, prana
Prana
Force vitale, air allant vers l’intérieur
yama, etc.
– Conseils en hygiène de vie et nutrition
– Les 6 saveurs
– Base de nutrition selon les doshas
Doshas
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
: épices & aliments appropriés à chacun
– Préparation de recettes ayurvédiques classiques : ghee Ghee Beurre clarifié , ginger tea, kicharee, dhal, porridge…
– Alimentation anti-ama Ama Toxines, masse des aliments non digérés , détox et mono-diètes
Tarif : 475 €
Organisation : Association Sattva
Tel. : 06 80 35 12 82
Email : lindab-sattva@hotmail.fr)