STAGE DE DINACHARYA Hygiène de vie et nutrition ayurvédique au quotidien

J1 : pour les personnes débutantes, cette première journée permettra de découvrir les origines de l’Ayurveda, les concepts clés et apprendre à identifier sa constitution (prakriti Prakriti Nature première, constitution biologique ) et les désordres éventuels (vikriti Vikriti Nature des maladies ).
J2 à 5 : les débutants seront rejoints par nos étudiants en cours de formation de Thérapeute corporel et nous abordons le programme suivant :
Dinacharya, conseils & pratiques : routine quotidienne adaptée à votre constitution, auto-abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau , neti, gandush, yoga, méditation, prana Prana Force vitale, air allant vers l’intérieur yama, etc. Les règles ayurvédiques pour une hygiène de vie et une nutrition adaptée, les 6 saveurs, les bases de nutrition selon les doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.  : épices & aliments appropriés à chacun.
Présentation de recettes ayurvediques classiques : ghee Ghee Beurre clarifié , ginger tea, kicharee, dhal, porridge…Alimentation anti-ama Ama Toxines, masse des aliments non digérés , détox.