STAGE DE PSYCHOLOGIE SELON L’AYURVEDA et le YOGA Niveau 1

Ce stage se compose d’une partie théorique, vous permettant de comprendre l’anatomie de l’esprit, selon la tradition de la Samkhya Samkhya Philosophie des 24 tattvas , de comprendre comment fonctionnent les triguna (Sattva Sattva Qualité de clarté et d’harmonie , Rajas Rajas Qualité de l’énergie, agitation et distraction , Tamas Tamas Force cosmique de l’inertie ), les kosha (nos différentes enveloppes), le prana Prana Force vitale, air allant vers l’intérieur comme lien entre corps et esprit. Vous apprendrez à identifier comment le mental s’enferme dans des empreintes et des tendances (samskara Samskara Processus de conditionnement et vasana) et comment mettre en place une bonne utilisation de nos outils intérieurs et s’assurer d’une bonne hygiène de vie mentale.

Ce stage comprend également une partie pratique avec des exercices visant à identifier les émotions, pour mieux s’en détacher et des pratiques yogiques, comme les pranayamas (exercices de maîtrise du souffle, calment le mental) et le yoga nidra (sommeil yogique, sous forme de relaxation guidée), ainsi que l’utilisation de l’auto-investigation et des mantras.