L’équilibre des énergies est la grande aventure de notre vie. La pratique du yoga y contribue avec l’ajustement de nos souffles. Nous travaillerons dans la transmission des principes d’Ayurveda. Augmenter nos connaissances et notre pratique pour que s’enracine une compréhension profonde.
L’automne s’installe. C’est le moment idéal pour ajuster nos énergies car Vata Vata Humeur biologique de l’air est reine : apaiser les excès d’agitation (qui font le nid du stress, inquiétudes...problèmes de sommeil), renforcer la stabilité intérieure et augmenter l’expérience de la paix.
Réguler Vata Vata Humeur biologique de l’air dans cette période la plus difficile c’est se donner des outils pour toute l’année.
Programme : Des longues séances de pratique le matin. L’après-midi, des ateliers thématiques et des échanges.
Asanas
Asanas
Posture de yoga
– pranayamas – mudras – mantras – meditation – yoga nidra - vayus automassage et marmas
Marmas
Points énergiques du corps. La tradition ayurvédique en compte 107.
seront de la partie.
Enseignante : Anne-Dominique Défontaines. Professeur Yoga diplômée EFY et Satyanandashram. Membre de la FNEY. Accompagnement Ayurvédique et Marmathérapeuthe. Membre de AEF. Et aussi Docteur en Physique et comédienne.
Le lieu : Le Château de Magny est dans le parc naturel du Morvan, un lieu dédié au développement personnel et en particulier au yoga. Une belle salle parquetée et lumineuse. Un très grand parc, une terrasse ombragée, un salon, des livres et revues. Repas végétariens de qualité.
Les échanges, les ballades seront autant de moments conviviaux qui s’ajoutent à nos pratiques.
L’hébergement se règle à part 5 pensions complètes 416,25€ en chambre partagée. Possibilité de chambre seule
Tarif : 460 €
Organisation : Association SPHINX
Tel. : 0630861568
Email : annedo.defontaines@gmail.com)