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Comment se soigner avec l’Ayurvéda ?

L’ayurvéda utilise avant tout la logique et le bon sens lorsqu’il s’agit de soigner un déséquilibre – qui peut se manifester par une pathologie. La règle très simple qui s’applique est que les choses semblables s’accroissent et les choses dissemblables décroissent. « Le même augmente le même » et « l’opposé apaise le même » . Si l’on souffre du froid, pour apaiser ce froid, par exemple, il s’agira de trouver l’opposé : ici donc de la chaleur, en se couvrant, en se positionnant près d’une source de chaleur, en consommant un aliment chaud. Si, en revanche, on n’obéit pas à cette logique mais que l’on persiste à s’exposer au froid, alors les problématiques liés à ce comportement se feront rapidement sentir. Et l’inverse et vrai : si l’on souffre de la chaleur, on cherchera la fraicheur.
Plus on choisira d’ignorer les signes avant-coureurs menant à nos déséquilibres, plus ils seront difficiles à inverser, la sagesse exige donc que nous prenions les choses « en main » au plus tôt.
Deux types principaux de « traitements « seront proposés selon les besoins.
 Des changements alimentaires
 Des changements de mode de vie
L’alimentation joue un rôle essentiel et primordial dans tout protocole de traitement Ayurvédique et les conseils d’un spécialiste seront très précieux pour éviter les erreurs liées à des croyances infondées. Depuis plusieurs décennies c’est l’industrie alimentaire qui dicte les règles d’une alimentation dite « saine » et il n’y a qu’a constater le nombre de contradictions et de volte-face (la margarine est un bon exemple, ainsi que le sel) pour comprendre que l’on ne peut pas se fier aux recommandations des sociétés commerciales. Les principes d’une alimentation Ayurvédique sont fondés sur des connaissances ancestrales, testés sur l’humanité depuis des millénaires et ayant survécus au passage des modes.
Le mode de vie sera également examiné : repos, activités physiques, loisirs, temps pour soi, sommeil, activités professionnelles … tous ces secteurs pourront faire l’objet de propositions souvent minimes mais très efficaces. A court et moyen terme. Par exemple, introduire quelques minutes de marche quotidienne peuvent tout changer à la santé profonde

Un troisième outil en cas de besoin : les traitements, plantes et autres « médicaments « 
Lorsqu’un changement ou une adaptation des pratiques alimentaires et des modes de vie s’avèrent insuffisants pour résoudre un problème de santé, il sera parfois conseillé de faire appel ponctuellement à des traitements à base de plantes ou de substances naturelles – minérales ou animales.. Lorsque cela est possible les plantes sauvages ou cultivées localement seront utilisées en priorité.
L’un des objectifs premiers de l’Ayurvéda étant de devenir « son propre médecin », on apprendra avec le temps et l’expérience à se soigner le plus naturellement du monde en étant à l’écoute chaque jour des besoins de notre corps et de notre âme. Un thérapeute pourra nous accompagner sur le chemin, au moins au début et il permettra d’éveiller notre médecin intérieur, le meilleur garant de notre santé et notre vitalité.