Valérie PIGNAL

 Institut Européen d’Etudes Védiques : massage 150H (2007/2008)
 Agora : Notions essentielles d’hygiène de vie et d’alimentation (2004/2006)
 Séminaires : Dr D.Chopra
 Prema Prema Amour , Vincent Maréchal Paris)

 Massages traditionnels :
Abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau
Udvartana Udvartana Massage Udvartana : massage énergique avec de la farine de pois chiche ou de poudres d’herbe, qui nettoie la peau en profondeur et stimule le métabolisme. Convient aux personnes ayant des problèmes de poids et de cellulite.
Svedhana Svedhana
Mardana Mardana Massage à l’huile spécial sportifs
Navara kiri Navara kiri Massage aux tampons de riz avec des herbes ayurvédiques ;adapté aux inflammations articulaires (arthrite) et Elakiri Elakiri Massage aux tampons avec herbes fraiches ;agit principalement sur les douleurs musculaires.
Shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions
Garshan

 Conseils en hygiène de vie, en diététique ayurvédique
 Atelier de cuisine
 Conférence
 Ateliers sur l’Ayurvéda
 Pranayama et méditation