STAGE DE DINACHARYA Hygiène de vie et nutrition ayurvédique au quotidien

Au programme :
Les origines de l’Ayurveda
Comprendre sa constitution & les doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
Dinacharya, conseils & pratiques : routine quotidienne adaptée à votre constitution, auto-abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau , neti, gandush, yoga, méditation, prana Prana Force vitale, air allant vers l’intérieur yama, etc.
Conseils en hygiène de vie et nutrition
Les 6 saveurs
Base de nutrition selon les doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.  : épices & aliments appropriés à chacun
Préparation de recettes ayurvediques classiques : ghee Ghee Beurre clarifié , ginger tea, kicharee, dhal, porridge…
Alimentation anti-ama Ama Toxines, masse des aliments non digérés , détox