5 jours d’enseignements théoriques et de pratiques concrètes pour découvrir comment appliquer l’hygiène de vie et la nutrition ayurvédique au quotidie POUR TOUS !
Au programme :
Les origines de l’Ayurveda
Comprendre sa constitution & les doshas
Doshas
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
Dinacharya, conseils & pratiques : routine quotidienne adaptée à votre constitution, auto-abhyanga
abhyanga
Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :
Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,
Renforce la vitalité par le drainage,
Élimine les toxines,
Tonifie les muscles et assouplit les articulations
Adoucit la peau
, neti, gandush, yoga, méditation, prana
Prana
Force vitale, air allant vers l’intérieur
yama, etc.
Conseils en hygiène de vie et nutrition
Les 6 saveurs
Base de nutrition selon les doshas
Doshas
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
: épices & aliments appropriés à chacun
Préparation de recettes ayurvediques classiques : ghee
Ghee
Beurre clarifié
, ginger tea, kicharee, dhal, porridge…
Alimentation anti-ama
Ama
Toxines, masse des aliments non digérés
, détox
Tarif : 595 €
Organisation : Association Sattva & Association Maithri
Tel. : 06 80 35 12 82 ou 06 12 90 48 25
Email : lindab-sattva@hotmail.fr ou mariangele3434@hotmail.com