Dans ce petit paradis au milieu de l’océan, je vous invite à vous immerger dans une nature propice à éveiller nos Sens et à revenir vers l’Essentiel.
La pratique d’un yoga intégral alternera avec les balades et les baignades. Les massages, les chants de mantras et les relaxations sonores viendront inviter corps et mental au lâcher-prise.
Le plaisir du partage et de la convivialité autour d’une cuisine ayurvédique élaborée avec les produits de l’île. 7 participants maximum.
Yoga, méditation, yoga nidra et relaxation sonore
Nous alternerons les pratiques en salle propices à l’intériorisation et les pratiques en extérieur. Suivant l’énergie du groupe et la météo, j’adapterai les propositions pour qu’elles viennent nourrir en profondeur notre vitalité et notre ancrage.
Ayurvéda, massage et nettoyage
Je vous propose une alimentation végétarienne faisant la part belle aux produits de l’île. Les propositions culinaires tiendront compte de l’Ayurvéda tout en privilégiant les saveurs de notre région. Nous cuisinerons ensemble.
Le stage débutera par un atelier ayurvédique le rôle des 6 saveurs dans l’équilibre de nos doshas
Doshas
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
et de notre feu digestif Agni
Agni
Feu ou principe cosmique
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Nous testerons Jali Neti, le nettoyage du nez avant le pranayama
Pranayama
Contrôle de la respiration, pratiques yogiques
du matin.
Un ou 2 auto-massages sont prévus en fin de journée.
Tarif : 570 - 590 €
Organisation : AYOG
Tel. : 06 16 56 88 80
Email : ayurveda@ayog.fr)