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Recommandations générales pour une cure de panchakarma

AVANT LA CURE

- Réduire son activité quelques jours avant la cure et avoir de bonnes nuits de sommeil afin de ne pas arriver épuisé
- Veiller à ne pas contracter de rhume ou autre maladie passagère (grippe, etc) incompatible avec les soins
- Avoir une alimentation saine et légère à digérer avant la cure.
-  Eviter la consommation de substances toxiques (drogues, alcool, cigarettes)

PENDANT LA CURE

- La consommation de substances toxiques n’est pas compatible avec la cure (cigarettes, alcool, drogues)
- Echanger chaque jour avec le responsable de cure en communiquant les effets observés sur l’organisme (physiques ou psychologiques).
- Suivre scrupuleusement les recommandations et prescriptions.
- Consacrer le temps libre entre les soins au repos : les contacts avec la nature ou la beauté, la pratique d’exercices doux et régénérants, de la contemplation, de la méditation sont compatibles.

APRES LA CURE

Respecter scrupuleusement les consignes post-cures Cures
Prévoir une transition d’une durée au minimum égale à celle de la cure avec une reprise progressive des activités et une alimentation saine et facile à digérer.
Avoir suffisamment de repos et de bonnes nuits réparatrices.


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