AYURVEDA & CUISINE : PREPARER L’AUTOMNE AVEC L’AYURVEDA

L’automne est une saison de transition où l’énergie Vata Vata Humeur biologique de l’air s’intensifie : vent, froid, agitation… pouvant entraîner fatigue, stress ou digestion plus sensible.
Et si vous appreniez à mieux vivre cette saison plutôt que la subir ?

Je vous propose une demi-journée immersive mêlant conférence, atelier cuisine et partage pour découvrir les bases de l’Ayurvéda et les appliquer simplement au quotidien.

Nous verrons comment équilibrer Vata Vata Humeur biologique de l’air (alimentation, épices, routines), puis nous préparerons ensemble un repas automnal, gourmand et équilibré, avant de le déguster en convivialité.

Accessible à tous, cet atelier vous permet de repartir avec des conseils concrets, des recettes simples et un livret pratique.

Un moment de reconnexion dans un lieu chaleureux au cœur de la nature, à Pierre-Châtel, face aux montagnes.