Avant un bilan : observez vous (digestion, fatigue, sommeil, éliminations, émotions.....)
Essayez de ne pas manger tout de suite avant .
Une consultation ayurvédique est un vrai travail d’équipe . Le praticien en Ayurvéda, vous donnera des conseils . Il ne faut pas hésiter à noter les changements que vous observez (sensation, digestion, sommeil...) et de les transmettre.
Introduire petit à petit les propositions, et se donner le temps de les mettre en application.