AVANT LA CURE
Réduire son activité quelques jours avant la cure et avoir de bonnes nuits de sommeil afin de ne pas arriver épuisé
Veiller à ne pas contracter de rhume ou autre maladie passagère (grippe, etc) incompatible avec les soins
Avoir une alimentation saine et légère à digérer avant la cure.
Eviter la consommation de substances toxiques (drogues, alcool, cigarettes)
PENDANT LA CURE
La consommation de substances toxiques n’est pas compatible avec la cure (cigarettes, alcool, drogues)
Echanger chaque jour avec le responsable de cure en communiquant les effets observés sur l’organisme (physiques ou psychologiques).
Suivre scrupuleusement les recommandations et prescriptions.
Consacrer le temps libre entre les soins au repos : les contacts avec la nature ou la beauté, la pratique d’exercices doux et régénérants, de la contemplation, de la méditation sont compatibles.
APRES LA CURE
Respecter scrupuleusement les consignes post-cures
Prévoir une transition d’une durée au minimum égale à celle de la cure avec une reprise progressive des activités et une alimentation saine et facile à digérer.
Avoir suffisamment de repos et de bonnes nuits réparatrices.
A LIRE AUSSI SUR LE SITE :
Les cures et les séjours Ayurvédiques
Caractéristiques de la cure ayurvédique de purification et de régénérescence
Trouvez un praticien près de chez vous...