Descriptif du lieu
Le Centre ayurvédique Ma Bulle Zen se situe dans la petite ville côtière d’Ensues-la-Redonne, à proximité de Marseille (20mn) et d’Aix-en-Provence (25mn) dans le sud-est de la France (Bouches-du-Rhône).
Le Centre, équipé d’une piscine et d’un jacuzzi, bénéficie d’un emplacement privilégié, étant situé à quelques minutes à pieds de chemins de balades et randonnées en colline, ainsi qu’à quelques minutes en voiture de plages et merveilleuses criques et calanques typiquement marseillaises.Vous serez reçus dans un environnement entouré de pins avec vue mer, un cadre qui invite à la détente et au bien-être.
Vous aurez le privilège de séjourner dans une spacieuse maison familiale au charme typiquement provençal. Chaque personne disposera d’une chambre individuelle avec un lit double de 140 cm ou d’une chambre partagée (2 chambres partagées disponibles, comprenant chacune, un lit double en 140 ou deux lits simples en 90. Pour votre confort, une grande salle de bain et des toilettes séparées seront à votre disposition. Vous pourrez également profiter d’un vaste salon (60m2) et d’une cuisine entièrement équipée.
Vous bénéficierez également d’une terrasse spacieuse orientée plein sud, offrant une exposition ensoleillée idéale. Ce sera l’endroit parfait pour se détendre, lire un livre ou simplement profiter du soleil tout en savourant un moment de tranquillité. Cet hébergement confortable se situe à quelques pas seulement du Centre Ma Bulle Zen, établi sur le même terrain. Cette proximité vous offre une commodité supplémentaire, vous permettant de vous rendre aisément au Centre sans avoir à parcourir de longues distances.

Centre Ayurvédique Ma Bulle Zen - Kocamer Caroline
4 impasse des chasseurs - 13820 Ensues-la-Redonne
Téléphone : 07 67 52 65 35
Mail : Ma-bulle-zen orange.fr
Site internet : www.mabullezen-ayurveda.fr

Spécificités
Bon à savoir
Le Centre propose des cures toute l’année et toutes les cures sont encadrées et supervisées par Caroline, et selon le nombre de curistes, d’autres thérapeutes seront présents pour l’assister.
Lors de la prise de contact, Caroline évalue vos besoins puis vous présente l’organisation de la cure : La consultation, les soins, les repas, les séances de yoga/méditation, les loisirs dont vous bénéficierez (jacuzzi, piscine, balades en pleine nature ou bord de mer, ateliers nutrition/conseils etc...).
Les soins, séances de yoga, méditation et thérapie par le souffle proposés, sont entièrement individualisés et réadaptés au jour le jour selon vos besoins.
Les séances de yoga matinales sont proposées par des enseignants expérimentés et sensibles aux principes ayurvédiques.
Chaque jour de cure, vous recevrez des soins ayurvédiques tels que : Massages Abhyanga
abhyanga
Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :
Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,
Renforce la vitalité par le drainage,
Élimine les toxines,
Tonifie les muscles et assouplit les articulations
Adoucit la peau
, Massage à 4 mains, Shirodhara
Shirodhara
Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions
, Massage sportif Mardanam
Mardanam
Massage Mardana : massage stimulant et vigoureux du corps à l’huile, surtout adapté aux sportifs et aux doshas Kapha.
, Nasya
Nasya
Nasyam signifie en sanskrit "huile traitante appliquée dans le nez".
Pour cela, on utilise une décoction tiède de plantes régénérantes pour le cerveau et les sinus dans une base d’huile de sésame.
, bol Kansu
Kansu
Massage Kansu : est un massage des pieds qui se pratique à l’aide du Kansu (bol constitué d’un alliance de 5 métaux) et de ghee, beurre clarifié indien. Il permet d’éliminer tout excès de l’élément feu dans le corps(colère, irritabilité...) ou pour le tonifier (faiblesse, dépression, manque de motivation...)
, Udvartana
Udvartana
Massage Udvartana : massage énergique avec de la farine de pois chiche ou de poudres d’herbe, qui nettoie la peau en profondeur et stimule le métabolisme. Convient aux personnes ayant des problèmes de poids et de cellulite.
, Pinda Swedhana, Bain vapeur, Netra Tarpana, Marmathérapie, Basti
Basti
Irrigation côlonique ou oléothérapie du côlon.
Toutes formes d’application d’huile chaude à l’aide d’un puit (basti) confectionné avec de la farine d’urogh dhal.
externe, reflexologie plantaire.
Vous pourrez aussi profiter de moments de temps libre ( matin ou après-midi selon le programme ) pour vous reposer, et si vous le souhaitez, vous pourrez visiter les nombreux sites d’intérêt aux alentours ou vous balader. Je vous conseillerai avec grand plaisir.
La routine matinale ou Dinacharya sera à mettre en place tous les matins avant d’arriver au Centre (explications le premier jour).
Les repas sont préparés avec soin et intention par Caroline, selon les principes de l’Ayurvéda, à base de produits frais, et dans la mesure du possible bio et local.
Plusieurs formules sont possibles :
Chez Ma Bulle Zen, vous choisissez le nombre de jour et l’orientation de votre séjour de cure : Manque d’énergie, Fatigue morale/physique, Stress..
Les retraites bien-être durent de 1 à 3 jours : Elles comprennent entre 3 à 6 soins selon le bilan établi ou l’objectif de la cure.
Les cures détoxifiantes et régénérantes peuvent durer jusqu’à 7 jours : Le nombre de soins est défini en fonction de notre entretien préalable. Ces cures comprennent en moyenne entre 2h et 3h de soins par jour.
Mon approche de la cure ayurvédique
Les retraites ainsi que les cures Bien-Être proposées chez Ma Bulle Zen ont pour but d’améliorer votre bien-être en éliminant les toxines du corps et de l’esprit. Elles renforcent les défenses immunitaires, boostent votre énergie mentale et physique en accompagnant le corps à rééquilibrer ses différentes fonctions afin de retrouver l’homéostasie (capacité à maintenir un équilibre). Vous retrouverez de la motivation pour vos différents projets ou envies, ainsi tout ce positif émanera autour de vous.
Les cures et retraites étant entièrement personnalisées, l’organisation peut être complètement adaptée à vos envies/besoins. Certaines activités ou repas peuvent être facultatifs (yoga, petit déjeuner/dîner etc …), n’hésitez pas à me consulter.
Témoignages de curistes
- Olivia (Grenoble), Juillet 2025 : "Un immense merci pour cette belle parenthèse de douceur que tu m’as offerte lors de la cure ayurvédique d’avril ✨ Ces quelques jours ont été un vrai cadeau : entre les soins, les repas savoureux, les moments de repos et les partages, j’ai vraiment eu l’impression de me recentrer et de me reconnecter à l’essentiel. Tout était juste, fluide, plein de bienveillance et de belles énergies. Merci pour ton accueil si chaleureux, ta présence attentive, et tout l’amour que tu mets dans ce que tu fais. On sent que tu es profondément habitée par cette pratique, et c’est tellement inspirant. Je suis repartie à Grenoble le cœur léger, le corps détendu et l’esprit plus clair. J’ai adoré ❤️ Vivement la prochaine fois ! Avec toute ma gratitude, Olivia✨️"
- Josette (Arles), Juillet 2025 : "La cure ayurvédique avec Caroline a été super. Très bon accueil. J’ai été cocoonée par les massages deux fois par jour et les repas très gourmands. A notre disposition un jacuzzi qui relaxe bien. Je recommande . ET si je peux , je reviens l’année prochaine. Namasté"
- Nathalie (Montpellier), Avril 2025 : "Une extraordinaire découverte ! Une cure de 3 jours de soins et de douceur. Caroline apporte son expérience et sa douceur pour nous apporter une relaxation et un lâcher prise total. J’y suis allée pour éliminer mes douleurs physiques et découvrir cette thérapie, je ressors extrêmement régénèrée, totalement ressourcée, confortée dans l’esprit d’adopter cet art de vivre bienveillant et bienfaisant. Je recommande très vivement de tenter cette expérience dans la bulle zen de Caroline !! Merci mille fois, je reviendrai
- Sylvie (Puy de Dôme), Octobre 2024 : "Quel bonheur et chance de t’avoir rencontré Caroline. Je t’ai choisie pour faire ma première cure Ayurvédique et je dois dire que ce fut une semaine extraordinaire. Tout était parfait : professionnalisme, amour pour autrui, bienveillance, petites surprises, conseils, sourires, gouters au bord de la mer, bons petits plats, massages, thérapie par le souffle etc... Chaque jour, les soins étaient adaptés en fonction de mon profil et réajustés si besoin. Nous avons aussi écouté, chanté et dansé sur différents Mantras. Une chose est sure : Tu as fait du bien à mon cœur et mon corps. Une énorme merci aussi pour ta simplicité et les moments partagés avec toi. J’espère que beaucoup de personnes liront mon message car tu mérites que l’on vienne découvrir ton petit coin de paradis et tes soins. Namasté"
- Laila (Bouches-du-Rhône), Mars 2024 : "Autorisez vous une pause de quelques jours chez ma bulle zen ayurvedique….Caroline la "fée Ayurveda" saura vous détendre vous accompagner comme il se doit avec tendresse, bienveillance, joie, écoute, partage…en fonction de votre objectif ! je suis ressourcée pour le reste de l’année ! Encore un grand merci ! À très bientôt"
- Isabelle (Lille), Avril 2023 : "Je viens de passer une semaine de cure Ayurvédique chez Caroline. Une semaine magnifique. Une semaine de découverte totale, parfaitement bien accompagnée par Caroline qui nous explique très bien le fonctionnement et met en pratique de façon très adaptée et personnalisée l’hygiène de vie ( alimentaire, physique, émotionnel et spirituel). Ses soins sont divins, les cours de yoga très adaptés par des professionnelles sonotherapeutes et sophrologues. Ses repas qualitatifs et très gustatifs. L’endroit est idéal au milieu des pins et du chant des oiseaux. Tout est mis en place pour une semaine de lâcher prise total, de cocooning complet, de meditations. J’ai adoré et j’y retournerai…..".